Vapz

Ya llegando al final del semestre (que durante la toma se veía tan lejano) es hora de la última entrada. Durante este semestre en Desarrollo personal aprendí acerca de mis compañeros, un poco más acerca del futuro rol que me tocará ejercer algún día, aprendí cosas para la vida como la asertividad (que la tengo muy baja), el mindfulness, etc.  Mis expectativas creo que las cumplí todas pues logré conocer y socializar un poco más con mis compañeros, creo que estoy mejorando como persona y el ramo sirvió para mantener mi paz mental.  Lo que espero a futuro es pasar el semestre y poder pasar con mis compañeros a los ramos que se aproximan.  Y finalmente puedo decir que me gustó mucho cuando vimos los problemas éticos porque, aunque habían cosas que me parecían obvias, logré aprender más cosas que debía tener en cuenta al momento de la toma de decisiones. Y ahora sólo me queda estudiar, fue un gusto.

Se entiende la deontología como los principios fundamentales que resguardan una práctica profesional eticamente correcta. Es decir, los ideales que permiten una práctica profesional moralmente correcta.  Uno de los dilemas éticos que más me llama la atención es aquel donde se utiliza el los principios de  respeto por la dignidad humana del consultante y el pr incipio de no maleficencia. Tal como el caso hipotético de Sofía, una niña de 9 años que tiene Síndrome de Down, problemas de lenguaje y mantiene una relación distante con sus pares. La profesora de Sofía comienza a notar disminución en sus capacidades de lenguaje y emociones fuertes en ella. Su profesora le comenta esta situación a la psicóloga del colegio la cuál ha tenido sesiones con Sofía desde su ingreso al colegio. En una de las sesiones con Sofía ésta le dice que su padre ha abusado sexualmente de ella y la psicóloga, al momento de presentar la situación de Sofía ante el colegio éste se niega a hacer la denunci...

Hace ya varias clases llevamos a cabo un debate acerca de la naturaleza del ser humano, este debate surgió luego de ver la película "El experimento de la cárcel de Standford". Nuestro debate trataba de dar una postura a cada perspectiva: por un lado estaba la posición de que el hombre era bueno por naturaleza y por el otro estaba la postura de mi grupo, que el hombre era malo por naturaleza. Yo era la introductora de nuestro tema, introducción que, a mi parecer, no estaba bien estructurada pues no preparé las cosas con tiempo, la había hecho unos dos o tres días antes. Honestamente no me gustan mucho los debates, considero que el tema era muy bueno para desarrollar, la idea de dónde proviene la naturaleza del hombre me interesa bastante pero me mantengo ante una posición de creer que el hombre se ve enfrentado a situaciones que lo hacen reaccionar de manera buena o mala, que simplemente su medio en el cual se desarrolla lo moldea. No creo en la idea de tener una naturalez...

Asertividad "Este eres tú y este es tu nivel de maldad. Es exagerado para alguien de tu tamaño" La asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender tus derechos, expresar tus opiniones y realizar sugerencias de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás pero sobretodo respetando tus propias necesidades.En la clase del 24 de Julio hicimos un test de determinación de mi grado de asertividad.  El test hecho en clase es de Gambrill y Richey que recoge tres tipos de información: El grado de malestar que diversas situaciones sociales provocan en el sujeto. La probabilidad estimada de que una persona manifieste una conducta asertiva específica La identificación de situaciones en las que una persona le gustaría ser más asertiva Este test abarca 40 preguntas que pueden agruparse en 8 cateogrías: Capacidad de rechazar peticione Capacidad de expresar limitaciones personales Iniciar contactos sociales Capacid...

Axiomas de la comunicación Un axioma corresponde a una verdad evidente. En la comunicación humana las claves intercambiadas emanan directamente del cuerpo, el habla, la voz y el contexto inmediato. Los axiomas acontinuación son fundamentales y están centrados en la dimensión interpersonal de la comunicación.

¿Sabes cuál es el sentido y propósito de tu vida? Actualmente se dice que la gran parte de las personas han dejado de lado la búsqueda del bienestar material y ecónomico, priorizadondo así la búsqueda de la felicidad emocional. Las claves de la felicidad corresponden, principalmente, a ideales a seguir para estar contento y afortunado.  Una de las claves de la felicidad que me gustaría destacar es "Mayor Significado". Mayor significado  es, en sí, formar parte de algo más grande. Una vida con significado es aquélla en la que nos conectamos o contribuimos a algo que va más allá o que es más grande que nosotros. Somos personas que, por alguna razón, necesitamos encontrar nuestro significado en la vida, éste nos ayuda a entender quiénes somos, por qué estamos aquí. En general la gente vive a su propio ritmo y todos tienen tiempos diferentes para encontrar su propio significado. Muchas veces las personas creen haberlo encontrado a temprana edad, pero puede ser que encu...

Ipseidad: Es un término filosófico que suele asociarse a la idea de sí mismo, pero en filosofía se utiliza para hacerle contrapunto a mismidad. Ipse proviene de latín y significa sí mismo. Mismidad. 1. f. Fil. Condición de ser uno mismo. 2. f. Fil. Aquello por lo cual se es uno mismo. 3. f. Fil. Identidad personal. Las estructuras de la mismidad y de la ipseidad adquieren su significatividad por la referencia de la identidad al idem o al ipse, respectivamente. En este sentido, la mismidad como identidad-idem se configura a partir de la oposición de lo diferente de sí, lo cual quiere decir que lo otro es entendido como algo contingente, variable, en contraposición de un cierto núcleo no alterable de la mismidad. La ipseidad como identidad-ipse, por el contrario, no excluye como constitución propia la presencia de lo otro o lo diferente, sino que “la ipseidad del sí mismo implica la alteridad en un grado tan íntimo que no se puede pensar en una sin la otra” (Ricoeur, 2006, p. ...

Durante la clase la profesora nos entregó y leyó un texto que nos preguntaba "¿Quién soy yo?". En grupos de 5 a 6 personas leímos el texto y, mientras expresamos nuestras opiniones respecto a quiénes éramos llegamos a tocar varios punto que, en sí se interrelacionan. ¿Qué significa ser una persona? ¿qué somos? ¿quiénes somos?  Somos personas con una nación, un cuerpo, somos un ente petulante, una substancia. Somos una esencia, considerada como un todo único ya que cada uno posee su propia esencia e historia, además percibimos las cosas de distinta manera y en el momento en que  somos  arrastramos el pasado. Somos lo que vivimos, es decir, nos consideramos completamente influenciados, un constructo histórico; el ser humano forjado dentro de lo social. Por otro lado también somos considerados como un  nada   pues no estamos seguros de todo lo que somos, somos seres que buscan saber lo que somos. Somos seres pensantes, capaces de conocer, es decir, c...

  Durante la clase hicimos un ejercicio donde debíamos pensar, y sentir, la mejor versión de nosotros ¿Cuál será? Mi mejor versión ¿cuál es?  Honestamente me cuesta bastante ver una pero podría decir que la mejor versión de mí sería aquella empática; tiendo a ser muy empática con la gente, de hecho, puede que llegue a preocuparme demasiado por la gente, siempre estoy atenta a su bienestar e intento entender a la gente cuando necesita ayuda. Me gustaría, en algún momento, que mi mejor versión sea una donde el prejuicio quede de lado o completamente alejado de mí (sí, soy prejuiciosa y me molesta mucho). Durante el ejercicio, al plantearme esta versión ojalá no tan lejana, me sentí más relajada, menos ansiosa ante la idea de, quizá, juzgar por prejuicio porque vería todo de una manera más objetiva sin una influencia subjetiva sobre mi opinión ajena. Por ende, mi mejor versión actual es la empática. Y quizá me gustaría llegar a tener una versión no-prejuiciosa.

Luego del ejercicio de relajación tuvimos que hacer una genealogía de nuestra familia; nosotros, nuestros hermanos, padres, abuelos y hasta bisabuelos si es que alguien recordaba alguno (no era mi caso) En la clase de la tarde presenté mi genealogía, hablé un poco de mi familia, lo cual esta vez no me dio vergüenza, y mientras hablaba me sentía en confianza con mi grupo de desarrollo personal. Fue divertido conocer un poco más acerca de las familias de mis compañeros, y quizá también un poco más de la mía.

¿Qué hicimos el día de hoy? Hoy comenzamos con un ejercicio de relajación que, a decir verdad, funcionó bastante. Recuerdo que en un momento tuvimos que imaginar un lugar que sintieramos relajante, por mi parte pensé en el living de mi casa, ahí es muy calmado.

Si yo fuera: un color sería el azul una forma sería un círculo un olor sería olor a lasaña un sabor sería sabor a lasaña una sensación táctil sería la sensación de suavidad un sentimiento sería alegría/felicidad un objeto sería una almohada un lugar o paisaje sería un prado con árboles y amacas un animal sería mi perro un árbol sería un árbol en crecimiento una película sería 6 Grandes Héroes un momento del día sería la tarde, entre las 16 y las 17 horas. un período histórico sería el período de la Guerra Fría o las Guerras en General. una obra de arte sería un cuadro. una comida sería la lasaña un personaje de ficción sería Baymax, 6 Grandes Héroes una habitación de la casas sería mi habitación un deporte o un juego sería Catán. una canción sería Disconnected, 5 Seconds of Summer un libro sería Sky, Joss Stirling una palabra sería tranquilidad una estación del año sería primavera un instrumento musical sería un ukelele o un cajón peruano un país sería C...

Auto observación de la clase 1.-¿Cómo te sentiste cuando hablaste durante el ejercicio? Me sentí bien, con un poco de vergüenza (como siempre) pero me sentí bien. 2.- ¿Cómo te sentiste cuando escuchaste durante el ejercicio? Me sentí interesada porque mientrass mis compañeros hablaban me sentía identificada con varias de las situaciones que describían. 3.-¿Notaste alguna distracción mental? Durante este ejercicio no. O sea me distraía un poco cuando hablaban de situaciones en las que yo me sentía identificada y pensaba "oh wow también me pasa" 4.- Si es así, ¿cuál fue la distracción? Era con respecto a sus situaciones que les estresaban, me parecían familiares a las mías. 5.-¿Qué te ayudó a devolver tu atención al presente? Me ayudó volver a tomar en cuenta de que mis compañeros estaban hablando, y que debía escucharlos. 6.-¿Tu mente juzgó mientras escuchaba a los demás? No juzgué, pero tuve muy presente que me sentía identificada con va...

Mindfulness puede definirse sencillamente como la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Entre las traducciones más comunes de "Mindfulness" están  Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta,  Atención Plena entre otras, siendo esta última la traducción más utilizada y que más se acerca a la palabra original. No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente; la cual nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aun cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos. Minfulness nos permite observar y reconocer la propia existencia y vivir en este mundo. Aunque creemos tener control consciente de nuestra atención lo que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro o bien, reconociendo solo una pequeña porción de lo que está sucediendo en el present...

Usualmente no le tengo muchas expectativas a las cosas, solo quiero dejarlas fluir. Mis expectativas para la asignatura Desarrollo Personal consisten en poder tener un espacio de conocimiento, un espacio donde podamos conocer más acerca de nuestros compañeros y de nosotros mismos además de podernos desarrollarnos más como personas. Por otro lado también me gustaría poder relajarnos durante la clase, no de manera perezosa y estar echado sobre la mesa, sino poder llegar a esa relajación mediante nuevos ejercicios al inicio de la clase.